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中国海拔超过4000米的县城主要集中在青藏高原地区，以下为你详细介绍：
西藏自治区
那曲市
双湖县：平均海拔约4920米，是世界上海拔最高的县之一，这里气候寒冷干燥，自然环境极为恶劣，但拥有独特的高原生态景观，如普若岗日冰川。
尼玛县：平均海拔4500米以上，位于羌塘国家级自然保护区内，野生动物资源丰富，有藏羚羊、野牦牛等珍稀动物。
班戈县：海拔约4715米，境内有众多湖泊，其中色林错是西藏第一大湖泊。
申扎县：平均海拔约4680米，是藏北高原的一部分，以鸟类资源丰富著称，有申扎自然保护区。
安多县：海拔约4690米，地处唐古拉山南麓，是重要的交通要道，青藏公路、青藏铁路贯穿全境。
聂荣县：海拔约4610米，属纯牧业县，拥有广袤的草原。
阿里地区
措勤县：平均海拔约4660米，位于羌塘高原大湖盆地带，以湖泊众多而闻名。
改则县：海拔约4425米，是阿里地区面积最大的一个纯牧业县，自然景观壮美。
革吉县：海拔约4510米，是一个以牧业为主的县，境内有广阔的草原和众多的雪山。
日土县：海拔约4255米，地处中国西部边境，有著名的班公湖，该湖一半在中国境内为淡水，一半在印度境内为咸水。
噶尔县：海拔约4280米，是阿里地区行署所在地，也是阿里地区的政治、经济、文化中心。
日喀则市
仲巴县：海拔约4585米，位于喜马拉雅山以北，马泉河两岸，是雅鲁藏布江的发源地。
萨嘎县：海拔约4485米，是拉萨通往阿里的必经之地，境内有佩枯错等湖泊。
岗巴县：海拔约4580米，地处喜马拉雅山中段北麓，有曲登尼玛冰川等景点。
山南市
浪卡子县：海拔约4470米，境内有西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，湖光山色美不胜收。
青海省
玉树藏族自治州
曲麻莱县：平均海拔约4500米，是长江、黄河、澜沧江的发源地，有“江河源头第一县”之称。
治多县：海拔约4500米，位于可可西里地区，是长江北源主要源流区，生态环境独特。
海西蒙古族藏族自治州
唐古拉山镇（县级行政单位）：平均海拔超过4500米，地处青藏高原腹地、三江源自然保护区内，是万里长江第一镇。
新疆维吾尔自治区
喀什地区
塔什库尔干塔吉克自治县：平均海拔约4000米，位于帕米尔高原东部，与巴基斯坦、阿富汗、塔吉克斯坦三国接壤，有壮观的慕士塔格峰等自然景观。
